Aula Completa

DeROSE Method Copacabana Av. Nossa Sra. de Copacabana, 583 sala 306, Rio de Janeiro

A aula completa é acessível aos alunos a partir do grau amarelo. Composta por 8 partes, muito mais profunda e intensa que a fase preparatória. Temos mais de 2000 técnicas corporais, mais de 50 respiratórios, mais de 50 exercícios de concentração  e meditação, um vasto acervo de técnicas de limpeza, descontração, reprogramação emocional e muito […]

Força e resistência

DeROSE Method Copacabana Av. Nossa Sra. de Copacabana, 583 sala 306, Rio de Janeiro

Desenvolvimento de consciência corporal; trabalho isométrico para o fortalecimento do organismo. Esta modalidade permite, também, atuar internamente, na atitude emocional e mental do praticante. Pode ser acessado também por alunos de outras Escolas, mediante inscrição e autorização prévia do respectivo instrutor.

Movimentação consciente

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Grupo especializado com foco no desenvolvimento da criatividade, resistência e expressão corporal como forma de arte. Trata-se de um treinamento forte, muito indicado para desenvolver autoconhecimento. É similar aos katas utilizados nas artes marciais.

Aula Completa

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A aula completa é composta por oito feixes de técnicas e acessível para os alunos a partir do grau amarelo.

Flexibilidade e alongamento

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Treinamento que permite desenvolver a musculatura de forma extremamente inteligente, conferindo domínio até de músculos considerados involuntários, o que contribui para uma performance superior em qualquer esporte, dança ou luta.