Aula Preparatória

DeROSE Method Copacabana Av. Nossa Sra. de Copacabana, 583 sala 306, Rio de Janeiro

Etapa inicial na qual o aluno acessa uma prática estruturada para que aprenda conceitos técnicos básicos e fundamentais: reeducação respiratória, consciência corporal, tônus muscular, força e descontração.

Aula Completa

DeROSE Method Copacabana Av. Nossa Sra. de Copacabana, 583 sala 306, Rio de Janeiro

A aula completa é acessível aos alunos a partir do grau amarelo. Composta por 8 partes, muito mais profunda e intensa que a fase preparatória. Temos mais de 2000 técnicas corporais, mais de 50 respiratórios, mais de 50 exercícios de concentração  e meditação, um vasto acervo de técnicas de limpeza, descontração, reprogramação emocional e muito […]

Mindfulness e meditação

DeROSE Method Copacabana Av. Nossa Sra. de Copacabana, 583 sala 306, Rio de Janeiro

Uma quarta por mês treinamos mentalização de objetivos pessoais e coletivos, aproveitando a força do grupo. Nas outras, aplicamos exercícios de concentração e meditação.

Oficina de chai

DeROSE Method Copacabana Av. Nossa Sra. de Copacabana, 583 sala 306, Rio de Janeiro

Aprenda a fazer o delicioso masala chai colocando as mãos na massa.

Aula Completa

DeROSE Method Copacabana Av. Nossa Sra. de Copacabana, 583 sala 306, Rio de Janeiro

A aula completa é acessível aos alunos a partir do grau amarelo. Composta por 8 partes, muito mais profunda e intensa que a fase preparatória. Temos mais de 2000 técnicas corporais, mais de 50 respiratórios, mais de 50 exercícios de concentração  e meditação, um vasto acervo de técnicas de limpeza, descontração, reprogramação emocional e muito […]

Aula Preparatória

DeROSE Method Copacabana Av. Nossa Sra. de Copacabana, 583 sala 306, Rio de Janeiro

Etapa inicial no qual o aluno acessa uma prática estruturada para que aprenda conceitos técnicos básicos e fundamentais: reeducação respiratória, consciência corporal, tônus muscular, força e descontração.

Aula Completa

DeROSE Method Copacabana Av. Nossa Sra. de Copacabana, 583 sala 306, Rio de Janeiro

A aula completa é acessível aos alunos a partir do grau amarelo. Composta por 8 partes, muito mais profunda e intensa que a fase preparatória. Temos mais de 2000 técnicas corporais, mais de 50 respiratórios, mais de 50 exercícios de concentração  e meditação, um vasto acervo de técnicas de limpeza, descontração, reprogramação emocional e muito […]

Força e resistência

DeROSE Method Copacabana Av. Nossa Sra. de Copacabana, 583 sala 306, Rio de Janeiro

Desenvolvimento de consciência corporal; trabalho isométrico para o fortalecimento do organismo. Esta modalidade permite, também, atuar internamente, na atitude emocional e mental do praticante. Pode ser acessado também por alunos de outras Escolas, mediante inscrição e autorização prévia do respectivo instrutor.

Flexibilidade e alongamento

DeROSE Method Copacabana Av. Nossa Sra. de Copacabana, 583 sala 306, Rio de Janeiro

Treinamento que permite desenvolver a musculatura de forma extremamente inteligente, conferindo domínio até de músculos considerados involuntários, o que contribui para uma performance superior em qualquer esporte, dança ou luta.