Nossas aulas

Aulas preparatórias

Experimente por 14 dias estas 4 primeiras modalidades de aulas.
Experimente por 14 dias estas 4 primeiras modalidades de aulas.
Clique abaixo para saber mais detalhes.

MINDFULNESS
& MEDITAÇÃO

15 minutos

Clique e saiba mais.

• respiratórios,
• concentração,
• meditação.

Quem não tem 15 minutos para praticar?!
Você pode fazer essa aula na sua cadeira de trabalho.
Um intervalo para repôr as energias.

TESTE GRATUITO

RESPIRAÇÃO &
MINDFULNESS

30 minutos

Clique e saiba mais.


• respiratórios,
• descontração,
• concentração.

Aula com foco em vitalidade e concentração.
Você aproveitará melhor esta aula se tiver espaço para deitar confortavelmente.

TESTE GRATUITO

MINDFULNESS
& MOVIMENTO

45 minutos

Clique e saiba mais.

• respiratórios,
• movimentação corporal,
• técnicas de limpeza,
• descontração,
• concentração

Foco em tônus muscular e flexibilidade, respiratórios, concentração, limpeza orgânica, relax e concentração.
Esta aula precisa de um pouco mais de espaço para os movimentos corporais.

TESTE GRATUITO

MINDFULNESS
DESIGN

60 minutos
Quintas • 8h

Clique e saiba mais.

WORKSHOPS
INTERATIVOS

• Administração do stress
e das emoções
• Inteligência emocional
• Reprogramação comportamental
• Foco & alta performance assimilável

TESTE GRATUITO

Treinamentos

Aulas mais avançadas

Treinamentos

ALONGAMENTO
& FLEXIBILIDADE

45 minutos

Clique e saiba mais.

Treino isométrico.
Acessível a todos os alunos.

FALE CONOSCO

FORÇA &
PERMANÊNCIA

45 minutos

Clique e saiba mais.

Treino isométrico.
Acessível a todos os alunos.

FALE CONOSCO

Aulas mais avançadas

MEDITAÇÃO &
MOVIMENTO

60 minutos

Clique e saiba mais.

Aula completa com 8 feixes de técnicas.

FALE CONOSCO

RESPIRAÇÃO
& MEDITAÇÃO

60 minutos

Clique e saiba mais.

Aula completa com 8 feixes de técnicas*.
Mais introspectiva, com foco em respiração e meditação

* esta aula pode ser ortodoxa ou heterodoxa.

FALE CONOSCO

Nossos planos

Aulas online, ao vivo e interativas.

Mindfulness ilimitado

Respire. Administre o stress.
Aprimore seu foco.
R$ 99
00
Mensal
  • Aulas de mindfulness e meditação
    (15 min) • ilimitadas
  • Aulas de respiração e mindfulness
    (30 min) • ilimitadas
  • Aulas de mindfulness e movimento
    (45 min) • 4 por mês

Meditação ilimitado

Energize.
Conecte corpo, emoção e mente.
R$ 199
00
Mensal
  • Aulas de mindfulness e meditação
    (15 min) • ilimitadas
  • Aulas de respiração e mindfulness
    (30 min) • ilimitadas
  • Aulas de mindfulness e movimento
    (45 min) • 4 por mês
  • Workshop - Mindfulness Design (60 min)
    1 a cada duas semanas
  • Acesso interativo às atividades com o Professor DeRose • todos os dias

Prata

Acelere sua evolução.
R$ 349
00
Mensal
  • Acompanhamento personalizado do Instrutor
  • Aulas de mindfulness e meditação
    (15 min) • ilimitadas
  • Aulas de respiração e mindfulness
    (30 min) • ilimitadas
  • Aulas de mindfulness e movimento (45 min)
    ou meditação e movimento (60 min)
    Conforme o grau do aluno
    8 por mês
  • Workshop - Programa Mindfulness Design
    (60 min) • 1 por semana
  • Acesso à aulas gravadas na plataforma Learn DeROSE
  • Acesso interativo às atividades com o Professor DeRose • todos os dias

Estes são nossos planos mais básicos, ideais para quem está começando.
Cadastre-se e faça seu teste gratuito!

Horários

Manhã

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Domingo
6h30 • (15 min)
Mindfulness e
meditação

Silvania
6h30 • (15 min)
Mindfulness e
meditação

Silvania
7h30 • (30 min)
Respiração e
mindfulness

Rafaella
7h • (60 min)
Respiração e
meditação

(aula completa)
Silvania
7h • (60 min)
Meditação e
movimento

(aula completa)
Silvania
8h15 • (30 min)
Respiração e
mindfulness

Silvania
8h • (45 min)
Mindfulness e
movimento

Valter
8h15 • (30 min)
Respiração e
mindfulness

Silvania
9h30 • (60 min)
Respiração e
meditação

(aula completa)
Melina
9h30 • (60 min)
Meditação e
movimento

(aula completa)
Diego
9h30 • (60 min)
Respiração e
meditação

(aula completa)
Diego
10h • (60 min)
Meditação e
movimento

(aula completa)
Silvania
10h30 • (30 min)
Respiração e
mindfulness

Escola Alphaville
11h • (45 min)
Mindfulness e
movimento

(aula preparatória)
Diego
11h • (30 min)
Respiração e
mindfulness

Diego
11h • (60 min)
Meditação e
movimento

(aula completa)
Ro de Castro
11h • (15 min)
Mindfulness e
meditação

Silvania

Tarde

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Domingo
13h • (60 min)
Respiração e
meditação

(aula completa)
Silvania
13h • (60 min)
Meditação e
movimento

(aula completa)
Silvania
12h
Cine pipoca
14h • (2 horas)
Gourmet virtual
com nossos empreendedores e participação do
Professor DeRose
14h30 • (15 min)
Mindfulness e
meditação

Silvania
14h30 • (15 min)
Mindfulness e
meditação

Silvania
14h30 • (15 min)
Mindfulness e
meditação

Diego
14h • (2 horas)
Bate papo
sobre o filme
com o Professor
DeRose
15h • (60 min)
Meditação e
movimento

(aula completa)
Melina
15h • (30 min)
Respiração e
mindfulness

Melina
16h • (55 min)
Aula avançada
(para instrutores do
DeROSE Method)

Melina
17h30 • (15 min)
Mindfulness e
meditação

Diego
17h • (60 min)
Meditação e
movimento

(aula completa)
Diego
17h30 • (15 min)
Mindfulness e
meditação

Diego
17h • (60 min)
Respiração e
meditação

(aula completa)
Diego

Noite

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Domingo
18h • (60 min)
Meditação e
movimento

(aula completa)
Melina
18h15 • (30 min)
Respiração e
mindfulness

Melina
18h • (60 min)
Respiração e
meditação

(aula completa)
Melina
18h10 • (45 min)
Alongamento
e flexibilidade

Melina
18h • (30 min)
Respiração e
mindfulness

Silvania
19h10 • (45 min)
Força e
permanência

Diego
19h • (60 min)
Respiração e
meditação

(aula completa)
Melina
19h15 • (30 min)
Respiração e
mindfulness

Melina
19h • (60 min)
Meditação e
movimento

(aula completa)
Melina
19h • (15 min)
Mindfulness e
meditação

Diego
20h • (30 min)
Respiração e
mindfulness

Diego
20h • (45 min)
Mindfulness e
movimento

(aula preparatória)
Valter
20h • (60 min)
Respiração e
meditação

(aula completa)
Diego
20h30 • (15 min)
Mindfulness e
meditação

Diego
21h • (2 horas)
Atividade com o
Professor DeRose
21h • (2 horas)
Webclass com o
Professor DeRose

aberta ao público
21h • (2 horas)
Mentalização com o
Professor DeRose
21h • (2 horas)
Atividade com o
Professor DeRose

aberta ao público
21h • (2 horas)
Atividade com o
Professor DeRose

Calendário