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MINDFULNESS
& MOVIMENTO
45 minutos
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Aulas online, ao vivo e interativas.
Mindfulness ilimitado
Respire. Administre o stress.Aprimore seu foco.
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Mensal -
Aulas de mindfulness e meditação
(15 min) • ilimitadas -
Aulas de respiração e mindfulness
(30 min) • ilimitadas -
Aulas de mindfulness e movimento
(45 min) • 4 por mês
Cancele quando quiser.
Meditação ilimitado
Energize.Conecte corpo, emoção e mente.
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Workshop - Mindfulness Design (60 min)
1 a cada duas semanas -
Acesso interativo às atividades com o Professor DeRose • todos os dias
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Acelere sua evolução.
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Acompanhamento personalizado do Instrutor
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Aulas de mindfulness e meditação
(15 min) • ilimitadas -
Aulas de respiração e mindfulness
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Aulas de mindfulness e movimento (45 min)
ou meditação e movimento (60 min)
Conforme o grau do aluno
8 por mês -
Workshop - Programa Mindfulness Design
(60 min) • 1 por semana -
Acesso à aulas gravadas na plataforma Learn DeROSE
-
Acesso interativo às atividades com o Professor DeRose • todos os dias
Cancele quando quiser.
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Horários
Manhã
Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|
6h30 • (15 min)
Mindfulness e meditação Silvania | 6h30 • (15 min)
Mindfulness e meditação Silvania | |||||
7h30 • (30 min)
Respiração e mindfulness Rafaella | 7h • (60 min) Respiração e meditação (aula completa) Silvania | 7h • (60 min)
Meditação e movimento (aula completa) Silvania | ||||
8h15 • (30 min)
Respiração e mindfulness Silvania | 8h • (45 min)
Mindfulness e movimento Valter | 8h15 • (30 min)
Respiração e mindfulness Silvania | ||||
9h30 • (60 min)
Respiração e meditação (aula completa) Melina | 9h30 • (60 min)
Meditação e movimento (aula completa) Diego | 9h30 • (60 min)
Respiração e meditação (aula completa) Diego | 10h • (60 min)
Meditação e movimento (aula completa) Silvania | 10h30 • (30 min)
Respiração e mindfulness Escola Alphaville | ||
11h • (45 min)
Mindfulness e movimento (aula preparatória) Diego | 11h • (30 min)
Respiração e mindfulness Diego | 11h • (60 min) Meditação e movimento (aula completa) Ro de Castro | 11h • (15 min)
Mindfulness e meditação Silvania |
Tarde
Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|
13h • (60 min)
Respiração e meditação (aula completa) Silvania | 13h • (60 min)
Meditação e movimento (aula completa) Silvania | 12h
Cine pipoca | 14h • (2 horas)
Gourmet virtual com nossos empreendedores e participação do Professor DeRose | |||
14h30 • (15 min)
Mindfulness e meditação Silvania | 14h30 • (15 min)
Mindfulness e meditação Silvania | 14h30 • (15 min)
Mindfulness e meditação Diego | 14h • (2 horas)
Bate papo sobre o filme com o Professor DeRose | |||
15h • (60 min)
Meditação e movimento (aula completa) Melina | 15h • (30 min)
Respiração e mindfulness Melina | |||||
16h • (55 min)
Aula avançada (para instrutores do DeROSE Method) Melina | ||||||
17h30 • (15 min)
Mindfulness e meditação Diego | 17h • (60 min)
Meditação e movimento (aula completa) Diego | 17h30 • (15 min)
Mindfulness e meditação Diego | 17h • (60 min)
Respiração e meditação (aula completa) Diego |
Noite
Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|
18h • (60 min) Meditação e movimento (aula completa) Melina | 18h15 • (30 min) Respiração e mindfulness Melina | 18h • (60 min) Respiração e meditação (aula completa) Melina | 18h10 • (45 min) Alongamento e flexibilidade Melina | 18h • (30 min) Respiração e mindfulness Silvania | ||
19h10 • (45 min) Força e permanência Diego | 19h • (60 min) Respiração e meditação (aula completa) Melina | 19h15 • (30 min) Respiração e mindfulness Melina | 19h • (60 min) Meditação e movimento (aula completa) Melina | 19h • (15 min) Mindfulness e meditação Diego | ||
20h • (30 min) Respiração e mindfulness Diego | 20h • (45 min) Mindfulness e movimento (aula preparatória) Valter | 20h • (60 min) Respiração e meditação (aula completa) Diego | 20h30 • (15 min) Mindfulness e meditação Diego | |||
21h • (2 horas) Atividade com o Professor DeRose | 21h • (2 horas) Webclass com o Professor DeRose aberta ao público | 21h • (2 horas) Mentalização com o Professor DeRose | 21h • (2 horas) Atividade com o Professor DeRose aberta ao público | 21h • (2 horas) Atividade com o Professor DeRose |
