Horários

Manhã

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Domingo
6h30 | 15 min
Mindfulness e
meditação

Silvania
6h30 | 15 min
Mindfulness e
meditação

Silvania
7h30 | 30 min
Respiração e
mindfulness

Rafaella
7h | 60 min
Respiração e
meditação

(aula completa)
Silvania
7h | 60 min
Meditação e
movimento

(aula completa)
Silvania
8h15 | 30 min
Respiração e
mindfulness

Silvania
8h | 45 min
Mindfulness e
movimento

Valter
8h15 | 30 min
Respiração e
mindfulness

Silvania
8h | 60 min
Mindfulness
Design

Rafaella
9h30 | 60 min
Respiração e
meditação

(aula completa)
Melina
9h30 | 60 min
Meditação e
movimento

(aula completa)
Diego
9h30 | 60 min
Respiração e
meditação

(aula completa)
Diego
10h | 60 min
Meditação e
movimento

(aula completa)
Silvania
10h30 | 30 min
Respiração e
mindfulness

Escola Alphaville
11h | 45 min
Mindfulness e
movimento

(aula preparatória)
Diego
11h | 30 min
Respiração e
mindfulness

Diego
11h | 15 min
Mindfulness e
meditação

Diego
11h | 15 min
Mindfulness e
meditação

Silvania

Tarde

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Domingo
13h | 60 min
Respiração e
meditação

(aula completa)
Silvania
13h | 60 min
Meditação e
movimento

(aula completa)
Silvania
12h
Cine pipoca
14h | 2 horas
Gourmet virtual
com nossos empreendedores e participação do
Professor DeRose
14h30 | 15 min
Mindfulness e
meditação

Silvania
14h30 | 15 min
Mindfulness e
meditação

Silvania
14h | 2 horas
Bate papo
sobre o filme
com o Professor
DeRose
14h30 | 30 min
Respiração e
mindfulness

Melina
15h | 60 min
Meditação e
movimento

(aula completa)
Melina
16h | 55 min
Aula avançada
(para instrutores do
DeROSE Method)

Melina
17h30 | 15 min
Mindfulness e
meditação

Diego
17h | 60 min
Meditação e
movimento

(aula completa)
Diego
17h30 | 15 min
Mindfulness e
meditação

Diego
17h | 60 min
Respiração e
meditação

(aula completa)
Diego

Noite

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Domingo
18h | 60 min
Meditação e
movimento

(aula completa)
Melina
18h15 | 30 min
Respiração e
mindfulness

Melina
18h | 60 min
Respiração e
meditação

(aula completa)
Melina
18h10 | 45 min
Alongamento
e flexibilidade

Melina
18h | 30 min
Respiração e
mindfulness

Silvania
19h10 | 45 min
Força e
permanência

Diego
19h | 60 min
Respiração e
meditação

(aula completa)
Melina
19h15 | 30 min
Respiração e
mindfulness

Melina
19h | 60 min
Meditação e
movimento

(aula completa)
Ro de Castro
19h | 15 min
Mindfulness e
meditação

Diego
20h | 30 min
Respiração e
mindfulness

Diego
20h | 45 min
Mindfulness e
movimento

(aula praparatória)
Valter
20h | 60 min
Respiração e
meditação

(aula completa)
Diego
20h30 | 15 min
Mindfulness e
meditação

Diego
21h | 2 horas
Atividade com o
Professor DeRose
21h | 2 horas
Webclass com o
Professor DeRose

aberta ao público
21h | 2 horas
Mentalização com o
Professor DeRose
21h | 2 horas
Atividade com o
Professor DeRose

aberta ao público
21h | 2 horas
Atividade com o
Professor DeRose

Acesso às aulas

Exclusivo para alunos da Escola DeROSE Method Copacabana

Aulas regulares

Atividades com o Professor DeRose

Quartas • 21h

Segunda, terça, quinta e sexta • 21h | sábado e domingo • 14h