Força & movimento

O programa

O Programa Força e Movimento é ideal para quem quer desenvolver força e tonicidade muscular respeitando o seu ritmo biológico. Compatível com a prática de qualquer esporte ou atividade marcial, pois proporciona consciência do movimento.
Assim mesmo, ideal para quem não se identifica com atividades aeróbicas, pois o nosso treinamento é isométrico, não cansa e recarrega as energias.
Aprenda a administrar as suas emoções em momentos de desafios. Construa uma atitude resiliente. Desenvolva força para além dos músculos!

Aulas preparatórias

Nas aulas preparatórias o objetivo é que o praticante ganhe consciência corporal, flexibilidade, força, desenvolva a capacidade respiratória, foco mental e aprenda a trabalhar a descontração. Isto proporciona, rapidamente, bem-estar e qualidade de vida.

RESPIRAÇÃO
& FOCO

15 minutos

Clique e saiba mais.

• respiratórios,
• concentração,
• meditação.

Quem não tem 15 minutos para praticar?! Você pode fazer essa aula na sua cadeira de trabalho. Um intervalo para repôr as energias.

MINDFULNESS
& MOVIMENTO

45 minutos

Clique e saiba mais.

• respiratórios,
• movimentação corporal,
• técnicas de limpeza,
• descontração,
• concentração

Foco em tônus muscular e flexibilidade, respiratórios, limpeza orgânica, relax e concentração. Esta aula precisa de um pouco mais de espaço para os movimentos corporais.

Treinamentos

Quando treinamos sozinhos, colocamos em prática a nossa determinação e disciplina. Ao treinar em grupo, somamos uma força especial que tem o poder de nos estimular ainda mais a nos autossuperar.

ALONGAMENTO
& FLEXIBILIDADE

45 minutos

Clique e saiba mais.

Treino isométrico.
Acessível a todos os alunos.

FORÇA &
PERMANÊNCIA

45 minutos

Clique e saiba mais.

Treino isométrico.
Acessível a todos os alunos.

Planos

Aulas e treinos online, ao vivo e interativos.

Força e movimento 1

Força além dos músculos
R$ 229
00
Mensal
  • Respiração e foco (15 min) • ilimitado
  • Força e  permanência ou Alongamento e flexibilidade (treinos - 45 min) ou Mindfulness e movimento (preparatória - 45 min) • 6 por mês
  • Ficha com o plano do treino de força
    1 por mês
  • Acesso interativo às atividades com o Professor DeRose • todos os dias

Força e movimento 2

Músculos, emoções e mente fortes
R$ 396
00
Mensal
  • Respiração e foco (15 min) • ilimitado
  • Força e  permanência ou Alongamento e flexibilidade (treinos - 45 min) ou Mindfulness e movimento (preparatória - 45 min) ou Meditação e movimento (completa - 60 min) Conforme o grau do aluno • 10 por mês
  • Ficha com o plano do treino de força
    1 por mês
  • Acesso interativo às atividades com o Professor DeRose • todos os dias
  • Acompanhamento personalizado do Instrutor
Estes são nossos planos para quem quer um trabalho corporal forte e funcional.
Em paralelo, você aumentará sua capacidade de concentração e muito mais.
Fale conosco.

Gostou desta proposta? Compartilhe!