O programa
O Programa Força e Movimento é ideal para quem quer desenvolver força e tonicidade muscular respeitando o seu ritmo biológico. Compatível com a prática de qualquer esporte ou atividade marcial, pois proporciona consciência do movimento.
Assim mesmo, ideal para quem não se identifica com atividades aeróbicas, pois o nosso treinamento é isométrico, não cansa e recarrega as energias.
Aprenda a administrar as suas emoções em momentos de desafios. Construa uma atitude resiliente. Desenvolva força para além dos músculos!
Assim mesmo, ideal para quem não se identifica com atividades aeróbicas, pois o nosso treinamento é isométrico, não cansa e recarrega as energias.
Aprenda a administrar as suas emoções em momentos de desafios. Construa uma atitude resiliente. Desenvolva força para além dos músculos!
Aulas preparatórias
Nas aulas preparatórias o objetivo é que o praticante ganhe consciência corporal, flexibilidade, força, desenvolva a capacidade respiratória, foco mental e aprenda a trabalhar a descontração. Isto proporciona, rapidamente, bem-estar e qualidade de vida.
RESPIRAÇÃO
& FOCO
15 minutos
Clique e saiba mais.
• respiratórios,
• concentração,
• meditação.
Quem não tem 15 minutos para praticar?! Você pode fazer essa aula na sua cadeira de trabalho. Um intervalo para repôr as energias.
MINDFULNESS
& MOVIMENTO
45 minutos
Clique e saiba mais.
• respiratórios,
• movimentação corporal,
• técnicas de limpeza,
• descontração,
• concentração
Foco em tônus muscular e flexibilidade, respiratórios, limpeza orgânica, relax e concentração. Esta aula precisa de um pouco mais de espaço para os movimentos corporais.
Treinamentos
Quando treinamos sozinhos, colocamos em prática a nossa determinação e disciplina. Ao treinar em grupo, somamos uma força especial que tem o poder de nos estimular ainda mais a nos autossuperar.
ALONGAMENTO
& FLEXIBILIDADE
45 minutos
Clique e saiba mais.
Treino isométrico.
Acessível a todos os alunos.
FORÇA &
PERMANÊNCIA
45 minutos
Clique e saiba mais.
Treino isométrico.
Acessível a todos os alunos.
Planos
Aulas e treinos online, ao vivo e interativos.
Força e movimento 1
Força além dos músculos
R$
229
00
Mensal -
Respiração e foco (15 min) • ilimitado
-
Força e permanência ou Alongamento e flexibilidade (treinos - 45 min) ou Mindfulness e movimento (preparatória - 45 min) • 6 por mês
-
Ficha com o plano do treino de força
1 por mês -
Acesso interativo às atividades com o Professor DeRose • todos os dias
CONTRATE
Cancele quando quiser.
Força e movimento 2
Músculos, emoções e mente fortes
R$
396
00
Mensal -
Respiração e foco (15 min) • ilimitado
-
Força e permanência ou Alongamento e flexibilidade (treinos - 45 min) ou Mindfulness e movimento (preparatória - 45 min) ou Meditação e movimento (completa - 60 min) Conforme o grau do aluno • 10 por mês
-
Ficha com o plano do treino de força
1 por mês -
Acesso interativo às atividades com o Professor DeRose • todos os dias
-
Acompanhamento personalizado do Instrutor
CONTRATE
Cancele quando quiser.
Estes são nossos planos para quem quer um trabalho corporal forte e funcional.
Em paralelo, você aumentará sua capacidade de concentração e muito mais.
Fale conosco.
Em paralelo, você aumentará sua capacidade de concentração e muito mais.
Fale conosco.
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