Como funciona
Ao melhorar as nossas relações, proporcionamos uma mudança positiva no mundo a nossa volta. Porém, o indivíduo precisará de mais energia, vitalidade e autoconhecimento para continuar evoluindo e superando as dificuldades que fazem parte da vida. É aí que entram as nossas técnicas.
Rotina de aulas
As aulas são online e ao vivo, com o acompanhamento do instrutor que orienta e corrige na hora, personalizando a aula grupal para que cada aluno aproveite do seu jeito.
O cronograma pedagógico inclui o estudo de técnicas, com fichas de prática e de treinamento, num cronograma que dura dois anos. Este material permite complementar a prática em grupo, com o instrutor. Assim o praticante desenvolve autossuficiência para praticar em outros momentos e acelerar sua evolução.
O cronograma pedagógico inclui o estudo de técnicas, com fichas de prática e de treinamento, num cronograma que dura dois anos. Este material permite complementar a prática em grupo, com o instrutor. Assim o praticante desenvolve autossuficiência para praticar em outros momentos e acelerar sua evolução.
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Evolução na prática
Na nossa escola, temos turmas com distintos níveis de adiantamento e conteúdo. O acesso a cada uma é de acordo com o grau do praticante: três graus de aluno, três de professor e um intermediário.
Assim como em algumas artes marciais o praticante recebe faixas com cores ao evoluir, na nossa metodologia a evolução do aluno é valorizada com a outorga de insígnias.
Assim como em algumas artes marciais o praticante recebe faixas com cores ao evoluir, na nossa metodologia a evolução do aluno é valorizada com a outorga de insígnias.
Aprofunde sua experiência de meditação.
Conte com o estímulo e orientação do instrutor para avançar em uma Escala Evolutiva.
Nível 1
AULAS:
• mindfulness e meditação • 15 min
Respiratórios, concentração e meditação
• respiração e mindfulness • 30 min
Respiratórios, técnicas de descontração e concentração
• mindfulness e movimento • 45 min
Respiratórios, consciência corporal, técnicas de limpeza, descontração e concentração
• mindfulness e meditação • 15 min
Respiratórios, concentração e meditação
• respiração e mindfulness • 30 min
Respiratórios, técnicas de descontração e concentração
• mindfulness e movimento • 45 min
Respiratórios, consciência corporal, técnicas de limpeza, descontração e concentração
•
Níveis 1 e 2
TREINAMENTOS:
• alongamento e flexibilidade • 45 min
Treino de técnicas corporais com foco em alongamento e flexibilidade
• força e permanência • 45 min
Treino de técnicas corporais com foco em força e isometria
• alongamento e flexibilidade • 45 min
Treino de técnicas corporais com foco em alongamento e flexibilidade
• força e permanência • 45 min
Treino de técnicas corporais com foco em força e isometria
Nível 2
AULAS:
A partir do grau amarelo
• meditação e movimento • 60 min
Aula completa com 8 feixes de técnicas. Aberta aos alunos a partir do grau amarelo
• respiração e meditação • 60 min
Aula completa com 8 feixes de técnicas. Mais introspectiva, com foco em respiração e meditação. Aberta aos alunos a partir do grau amarelo
A partir do grau amarelo
• meditação e movimento • 60 min
Aula completa com 8 feixes de técnicas. Aberta aos alunos a partir do grau amarelo
• respiração e meditação • 60 min
Aula completa com 8 feixes de técnicas. Mais introspectiva, com foco em respiração e meditação. Aberta aos alunos a partir do grau amarelo
