Participação ilimitada
Correções ao vivo
Fichas de prática
Rede de contatos
Amizades em vários países
Força do grupo para sua evolução
FLEXIBILIDADE DE HORÁRIOS
AULAS PERSONALIZADAS
CORREÇÕES AO VIVO
PRIVACIDADE
DISCRIÇÃO
FICHAS DE PRÁTICA
Inaugurada pelo professor DeRose no ano de 1971 em Copacabana, no coração da Zona Sul do Rio de Janeiro, a Sede Histórica é a mais antiga escola do DeROSE Method.
Um espaço reservado e agradável, que conta com uma infraestrutura planejada para uma experiência especial e preza pelo conforto, bem estar e segurança dos nossos alunos e visitantes.
Feito com ♥️ pelo Bureau de Tecnologia
DeROSE Method ® Copacabana 2019
DeROSE Method ® Copacabana 2009. Todos os direitos reservados.
WhatsApp us
Meditar vai muito além de sentar, fechar os olhos, respirar fundo e se acalmar. Esta técnica milenar é simples mas precisa de muita disciplina para ser conquistada.
É muito comum ao treinar concentração ocorrerem dispersões externas ou internas.
INTERNAS: fome, ansiedade, desconforto corporal, preocupações, coceira e por aí vai.
EXTERNAS: sons da rua, sons dentro de casa, cheiros, celular etc.
DICA:
Todo dia, reserve um minuto para deixar de lado essas dispersões.
Coloque um timer e deixe o celular com a tela virada para baixo.
Durante esse tempo, seu único compromisso é não fazer mais nada, além de dedicar esse momento a você mesmo.
Vá aumentando o tempo gradualmente a cada semana.