108 técnicas corporais

1

shavásana

2

puránásana

3

samánásana

4

siddhásana

1

shavásana

2

puránásana

3

samánásana

4

siddhásana

1

shavásana

2

puránásana

3

sukhásana

4

samánásana

5

swastikásana

6

siddhásana

7

padmásana

8

vírásana

9

vajrásana

10

idásana

11

pingalásana

12

sushumnásana

13

bhadrásana

14

pádásana

15

prathanásana

16

trishúlásana

17

vrikshásana

18

êkapáda
úrdhwásana

19

Shiva
Natarájásana

20

natarájásana

21

úrdhwa
dhanurásana

22

êkapáda
úrdhwásana

19

Shiva
Natarájásana

20

natarájásana

25

vrikshásana

26

êkapáda
úrdhwásana

27

Shiva
Natarájásana

28

natarájásana